Atopický ekzém a zelené potraviny

Proč právě zelené potraviny?

Mladý ječmen a chlorella patří mezi nejvýživnější přírodní doplňky stravy. Obsahují synergicky působící mix vitamínů, minerálních látek, antioxidantů, polyfenolů, esenciálních aminokyselin (tedy kvalitních bílkovin), omega-3 a omega-6 mastných kyselin, chlorofyl, chlorellový růstový faktor a mnoho dalších cenných látek.

Podpora střev a imunity

Zelené potraviny výrazně ozdravují střevní mikrobiom díky vláknině, polyfenolům a antioxidantům. Zdravé střevo je klíčem k silné imunitě – až 80 % obranyschopnosti se totiž odehrává právě tam. Díky tomu dokáže tělo lépe odolávat patogenům a zároveň se vyhne přehnaným reakcím na běžné podněty z prostředí.

Adaptogeny i psychoadaptogeny

Ječmen a chlorella působí jako adaptogeny – posilují imunitní systém a pomáhají organismu zvládat zátěž.
Navíc fungují i jako psychoadaptogeny: podporují odolnost vůči stresu, zrychlují regeneraci a snižují psychickou vyčerpanost. To je u ekzému klíčové, protože stres projevy onemocnění zhoršuje.

Regenerace jater a ledvin

Chlorella na sebe váže těžké kovy a odvádí je z těla, čímž odlehčuje játrům i ledvinám. Ječmen zase pomáhá s odstraňováním zbytků pesticidů. Díky obsahu vitamínů, minerálů, sirných aminokyselin, glutathionu a antioxidantů podporují zelené potraviny funkci jater – orgánu, který má přímý vliv i na stav kůže.

Chlorofyl a enzymy

Chlorofyl hojí záněty v těle i na povrchu kůže. Jeho účinek se časem neztrácí, naopak – čím déle jej užíváme, tím lépe tělo reaguje.
Ječmen navíc obsahuje antioxidační enzymy a flavonoidy, které podporují střevní zdraví a zmírňují zánět.

Vnitřní i vnější použití

Zelené potraviny lze užívat nejen vnitřně, ale také zevně:

• Ječmen: nepoužívat na otevřené rány, může štípat.

• Chlorella: ideálně smíchat s mastným základem a aplikovat na ekzémová ložiska (nejdříve vyzkoušet na malé ploše kůže).

Jak začít a dávkování

Při atopickém ekzému je důležité zvyšovat dávky pomalu – tzv. autoimunitním nastoupáním. Tělo totiž může nejprve reagovat očistnou reakcí – dočasným zhoršením stavu. Pokud k tomu dojde, je vhodné dávku snížit nebo vytrvat na současné úrovni a po zklidnění zase postupně navyšovat.

Pokud to jde, doporučuje se kombinovat ječmen i chlorellu. Pokud však jedna z potravin ekzém výrazně zhorší, je dobré ji na čas vynechat a zkusit znovu později.

Další doporučení

• Omezit tzv. „bílou trojici“: cukr, lepek a mléčné výrobky.

• Přidat více zeleniny, ovoce a luštěnin (pokud na ně není alergie).

• Dbát na dostatečný pitný režim.

• Prověřit možné spouštěče ekzému v prostředí (prací prostředky, sprchová kosmetika, plísně v bytě).

• Pracovat se stresem a emocemi – psychosomatika hraje důležitou roli.

Dobrá zpráva na závěr

Ječmen a chlorella mohou snižovat i nežádoucí účinky kortikoidů, které se u ekzému někdy musí krátkodobě použít. Není to žádné selhání – naopak, zelené potraviny mohou tělu pomoci zvládnout léčbu šetrněji.